加圧トレーニングサロン　Un Reve （アンレーヴ）｜つくば市のポータルサイトハロー！つくば

加圧トレーニングサロン　Un Reve （アンレーヴ）【その他つくば市内】

Tel:080-4200-3885

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「最適のトレーニング」の提供で「最大の効果」を引き出せるようサポート！

　加圧トレーニングで『美』『心』『体』『夢』
　サロン名『アン　レーヴ』とは、フランス語で『夢』の意味。
　「健康であり続けたい」「きれいに若々しくあり続けたい」「不調を取り除きたい」などお客様それぞれの『夢』に近づくためのお手伝いをさせていただきたい･･･との想いからきています。
　『美』とは、『心の健康』 + 『体の健康』の基盤があってこそ成り立つもの・・・。それらすべてに加圧トレーニングの有効性が認められています。
　加圧トレーニングとは？
　腕やももの付け根に専用ベルトを巻き、個々に合った圧をかけて行う特許取得の専用器具を使用した＜日本発＞の画期的トレーニングです。　加圧トレーニングの効果や詳細については、下記をご覧ください。

加圧トレーニングサロン　Un Reve （アンレーヴ）インフォメーションInformation

加圧トレーニングインストラクター　松岡　圭恵です。「お客様の理想に近づく為の楽しいひと時を一緒に作れるよう常に心がけています」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

加圧トレーニング指導資格者専用の施術・指導用器具加圧マスター（空圧式加圧トレーニング機）

ゲルマニウム温浴器も完備しております。ゲルマニウム温浴には、血行促進、発汗、冷え性や肩こりの改善、老廃物を排泄するデトックス作用などの様々が効果が期待されています。

名称	加圧トレーニングサロン　Un Reve （アンレーヴ）	フリガナ	カアツトレーニングサロン　アンレーヴ（アンレーブ）
住所	茨城県つくば市上ノ室516-2　201号室	TEL	080-4200-3885 お電話の際は「ハロー！つくばを見た」とお伝え下さい
E-mail	お問い合せはこちら

腕やももの付け根に専用のベルトを巻き、個々に合った圧をかけて行う方法特許を使用した＜日本発＞の画期的トレーニング！

加圧ベルトを巻いて運動すると、適度な圧力で血流が制限されるため、脳に「大きな負荷がかかった」という信号が送られます。それが血液や成長ホルモンの分泌を促します。

成長ホルモンには、「筋肥大の助長」「体脂肪の分解」「全身的な抗老化」の効果が認められております。また、運動による代謝物の増加や酸素環境の影響で筋のタンパク合成が促進

され、筋繊維が太くなり、筋力アップできるのです。

普通のトレーニングではその人が耐えられる最大負荷の60～70％を要しますが、加圧トレーニングなら20％ほどの力で可能！ゆえに、初心者から、スポーツ選手まで、どんな方でも

＜短時間＞＜わずかな負荷＞で筋力アップが可能！！いくつになっても、若さや健康を取り戻せます。

※より詳しいメカニズムは、加圧トレーニング本部のHPをご覧ください。

★加圧トレーニングの効果

1.　筋力アップ

年齢を重ねるにつれ、何もしなければ＜基礎代謝は低下の一途＞はご存じの通りです。

基礎代謝の最大の消費者は＜筋肉＞であり、筋肉は貯蓄して貯めておくことはできません。

筋肉があれば、体力もつきますし、太りにくい体にもなれます。

加圧トレーニングにおいて、＜短時間＞＜低負荷＞＜短期間＞で筋力アップは可能です。

男性においては、1度で、その場で、明確にわかります。下記の写真をご覧下さい。わずか20分での加圧トレーニングで。。。


加圧トレーニング前　28.4ｃｍ	加圧トレーニング後　30.8ｃｍ⇒2.4ｃｍアップ！　　　　 ※わかりづらいので、「0」と「30」の位置を比べてください。

力を入れるとこんな感じです。わずか20分くらいです。

わずか20分というと安易に思われるかもしれませんが、凝縮された20分です。

トレーニング最後のほうは、1秒でも早く加圧ベルトを外したくなります。

苦しいからこそ、体だけでなく、精神面も強化されます。

まさに、心と体はつながっていることの証。

もちろん、女性がこの様になることはありませんのでご安心ください。

個々の目指すもの、目指す体によって、トレーニング内容を変えております。

女性においては、男性とはやり方を少し変えて行います。

というのは、女性は＜ボディーメイク＞しながらの筋力アップが必要だと考えるからです。

例えば、女性の悩みで多い下半身について説明すると・・・

　　　　　筋肉には2種類の繊維のタイプがあり、太もも（大腿四頭筋）は速筋繊維がメインで、肥大筋です。

　　　　　太くしようとすれば、しっかり太くなる性質の筋です。太ももを太くしたいですか？

　　　　　太ももは太くしたくないけど、引き締めたい！という方には他の筋でアプローチします。

　　　　　※大腿四頭筋は筋肉低下率が一番高いため、全く鍛えない訳ではありません。

　　　　　逆に、ふくらはぎは遅筋繊維のため、肥大しません。鍛えても太く出来ない、とも言えます。

　　　　　では、なぜ太い？それは、筋繊維の中にある脂肪、むくみ、リンパのつまり、歩行の仕方。。などが考えられます。
　　　　
ただ筋肉をつけるのではなく、バランスよくつけるのが大切だと考えております。

筋肉は、「向き」や「角度」のわずかな違いによっても、筋肉の付き方が変わります。

更に、体の歪み、骨盤、リンパのつまりなど、女性には加味しなくてはならない事が多くあります。

また、第11回加圧カンファレンスにおいて、東大・坂牧氏の「女性の筋肉がつきやすい周期」の研究や東大・安部氏いわく

「女性は筋持久性が高い為、加圧トレーニングに適しているかも」などの最新の研究情報を取り入れて、より効果的な加圧トレーニングを行っております。

よって女性と男性では、やり方を少々変えるのは必要と考えております。

2.　ダイエット

再度ですが、基礎代謝の最大の消費者は＜筋肉＞です。

1日の総エネルギー消費の＜7割＞が基礎代謝で、運動による消費は＜2割＞しかありません。基礎代謝は、筋肉量に比例します。

運動に多くの時間を費やし、わずかなエネルギーを消費するより、7割を支配する基礎代謝の為に、筋肉量を増やす方が効果的ではありませんか？

加圧トレーニングによって筋肉量を＜短時間＞＜低負荷＞＜短期間＞で増やすことは可能です。

更に、加圧トレーニングによって分泌される「成長ホルモン」は通常の100～290倍です。

「成長ホルモン」には＜脂肪の分解作用＞があるので、なおさらダイエットに適したトレーニングです。

しかし、目標減量にもよりますが、食事管理は必須です。食事制限ではなく、食事管理です。※ご希望あれば、専門の管理栄養士に依頼可能

また、加圧トレーニングの後の脂肪燃焼に効果的なタイミングや、自宅で出来るトレーニング、生活や食事のヒントもお話しながら、一緒に、目指す体に向かって、

コンセンサスをとりながら進めていきます。

＜＜ダイエット例＞＞39歳・3人のお子さんを出産・お尻と太もものセルライトが悩みの方　

　　　　　　◎筋肉量の低下と、セルライトが強固なのが問題点ゆえに、セルライトをマッサージにより柔らかくしつつ、筋力アップを図りました。

　　　　　　本人の努力もあり、1ヶ月ほどでセルライトが柔らかくなり、最後の1ヶ月はレッグマジックをお貸しして、自宅で行ってもらいました。

　　　　　　食事は大きく制限はせず（お菓子は制限しました）、ポイントや内容のアドバイスはしました。

　　　　　　4ヶ月弱で「ヒップ -７cm」「太もも -5cm」は、加圧だけでなく、本人の頑張りも大きかったからの結果です。

　　　　　　写真をご覧下さい。ヒップが二まわり位小さくなり、ヒップアップした為、足も長くなり、若々しいハリもでましたね。


2009年7月28日	2009年11月19日

3.　リハビリ

運動しても差し支えないとの、医師の判断を仰いだ上で、「加圧リハビリ」という名のトレーニングを行っています。

いくつかの、実際の症例と、頂戴したお言葉を紹介します。

●変形性股関節症で、長時間歩くとでる痛みがなくなった。

●腱鞘炎で中指が完全に伸ばせなかったのが、1回の加圧リハビリで、その場で伸ばせるようになった。

その後も、加圧リハビリ直後ほどの完全な伸びではないが、伸ばせるまま。

●整形外科で、原因不明で治療法なしと診断されたアキレス腱の痛みが、その場で消えた。

●椎間板ヘルニアの治療を行い、「残るしびれとは、一生上手く付き合っていくしかない」と診断されたが、1回の加圧でしびれが取れ、翌日もしびれがなく快適だった。

●術後からずっと続く、脂肪と筋肉の間にある浮腫みが、加圧リハビリ翌日になくなったのがはっきりわかった。また、尿がたくさん出て、体重も1Kg減っていた。

●朝起きて、まず痛む膝の痛みがなくなった。

●ぎっくり腰が治った。

●五十肩で上げられなかった腕が上げられた。

●スジを痛めて内廻できなかったのが、治った。

●捻挫の痛みがおさまった。

●正座が出来るようになった。

●肩こりが楽になり、マッサージに通わなくてすむようになった。

（番外編）

●明らかに、太くて、黒々した髪の毛がはえてきた。

●髪の毛に、ツヤがでた。

●肌にハリがでた。

●体の柔軟性が向上した。

●歩くのが楽になり、さらに走りたくなって、階段を駆け上がってしまった。

●何事も億劫だったが、加圧リハビリ後は、やる気が出て動きたくなる。

以上は、個人の体感、感想によるものです。

なぜこのようなことが起きるかというと、いつも届くことのない毛細血管の、深部にまで血流が届くことと加圧トレーニングによって分泌されるホルモンや、

代謝物によるものと考えられています。

4.　健　康

老化は血管から始まると言われております。それは、血管の弾力性の欠如と、血管壁の硬さからもたらされます。

血管が柔らかいと、心臓に負担がかからず、心臓病の疾患を低下させます。

加圧トレーニングの、加圧→除圧を行うことだけでも、血管の弾力性と反発力を生み出すことができるのです。

さらに、除圧の際に、血中の老廃物も一緒に押流してくれるのです。

分かりやすく例えると、俗に言う、ドロドロ血がサラサラ血になり得るのです。

ゆえに、加圧トレーニングは動脈硬化、高脂血症、心筋梗塞などの予防にもなります。

さらに、同様のことが脳の血管にたいしても言え得るのです。

まだ、研究段階ではありますが、これが完全に認められたら、脳梗塞、脳出血の予防もできるのです。

また、脳において、加圧トレーニングにより血管新生が認められる実験結果がすでにあり、脳の血管が新生することにより、神経も新生され、

機能していなかった神経が機能することにより、動かなかった手や足が動くようになったという奇跡もおこっているとのことです。今後の研究結果が楽しみです。

中国においては、中国政府と吉林病院（外来1日1万人）が共同で、加圧トレーニングによる＜糖尿病治療の研究＞をすすめております。

加圧トレーニングにより、インシュリンの分泌増加が確認されているからです。

（注）当サロンでは糖尿病の方の施術は行えません。あらかじめご了承下さい。

また、健康面での減量に伴う、中性脂肪の施術データを挙げます。

①この方は6月15日の健康診断以降、さらに少しずつ体重が増えた為、8月31日から加圧トレーニングを開始。

3ヶ月弱で、　体重-2.3kg　　脂肪率-3.5kg

（脂肪は1年前のデータしかありませんが、半年前の体重からすると-4kgに近いかもしれません）

アフター

②こちらは同じ方の、自宅の体重計によるものと、サイズの計測表です。

　8月31日～10月25日の2ヶ月弱で・・・（見えにくいので抜粋します）

☆体重　-2.9kg
☆体脂肪　-3.0％
☆二の腕　-2.0cm
☆アンダーバスト　-3.1cm（カップ変わらず背中の脂肪がダウン）
☆ウエスト　-4.2cm
☆下腹部　-7.0cm
☆ヒップ　-4.8cm
☆太もも　-1.2cm
☆ふくらはぎ　-1.0cm

週1～2回の加圧トレーニングと、通勤をできる限り自転車に変えました。

やはりこの方も、「どうせやるなら効果的、効率的に」をご理解下さり、本人の努力と加圧トレーニングの効果が結びついた結果です。

③痩せることで、基準値をオーバーしそうであった中性脂肪が、138⇒78　60mg/dlも下がりました。

先に書きましたが、加圧トレーニングで分泌される成長ホルモンが＜脂肪の分解作用＞があるのですが

「皮下脂肪」よりも、「内臓脂肪」の方により効果が高いと言われております。メタボリックシンドロームの改善と予防にも効果的です。
アフター

★体はさらに「進化」できる！

70歳を超えても現役を続ける強靭な体力と精神力をもつプロゴルファー杉原照雄氏。

杉原プロは、12年間休むことなく加圧トレーニングを取り入れ、レギュラーツアーへの出場を続けています。

写真は、加圧トレーニング発明者の佐藤義昭氏（左）と杉原照雄プロ。

★加圧トレーニング特定資格者とは

加圧トレーニングインストラクターの資格取得には下記のの2種類があります。

①支部での統括指導者の指導による取得

②東京大学NPO法人　東大スポーツ健康マネジメント研究会による「特定資格者養成講習」を受講し、学科と実技の修了試験に合格しての取得　

加圧トレーニング本部の言葉を借りて言うと、

「特定資格者は加圧トレーニングインストラクターであっても、レベルの高い資格者であるという称号」

よって、加圧本部HPにおいても、特定資格者のもとでの施術をすすめています。というのも、インストラクターによる、質の格差が生じている現状があるからです。

インストラクターの質の格差が、加圧トレーニングの効果の格差もにつながります。

私も特定資格者養成講習を受講し、考案者である佐藤先生や、研究に携わった東大・石井先生・安部先生、東大病院・中島先生の講義を直々に受け、

修了試験に合格しました。

「特定資格者」の称号を与えられるのは指導資格取得1年後以降となるので2010年5月です。

より効果的な加圧トレーニングを追求して、皆様のお役に立てるよう、日々精進させていただいております。　

加圧トレーニングインストラクター

松岡　圭恵

◎NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会主催「特定資格者養成講習」終了
　　　　　　　　　　　　　
◎日本加圧トレーニング学会会員　

ピックアップニュースPickupNews

2010/04/29

体験の受付をしばらくお休みいたします

おかげ様で、多くのお客様に加圧トレーニングの素晴らしさを知ってもらえて大変嬉しいかぎりです。予約が取りにくい状況と、ぎゅうぎゅう状態では私自身がお客様に良い技術を提供出来ないことから、4月30日をもちまして、しばらく体験の受付をお休みさせていただきます。　予約に余裕が出てきましたら、こちらのサイトからお知らせいただきます。